4.0 km | 00:31:41 | 07:53/km日期: 2022-11-28 17:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'31" / 07'10" / 07'38" / 09'12" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" (+05'30") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'10" | 00:14'41" |
| 3 | 07'38" | 00:22'19" |
| 4 | 09'12" | 00:31'31" |
| 4.0 | 13'33" | 00:31'41" |
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