綠一山 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

綠一山基隆
ID 440130

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5.0 km | 00:35:20 | 07:01/km

日期: 2022-11-27 17:15 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 06'18" / 08'17" / 07'08" / 06'57" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59"

1001 / 1001

2

06'24"

(12'24")

06'13" (+00'14")

1027 / 2029

3

08'17"

(20'41")

08'19" (+02'20")

995 / 3025

4

07'14"

(27'55")

07'13" (+01'14")

1000 / 4025

5

07'00"

(34'55")

06'53" (+00'54")

1015 / 5041

涼爽，沒戴口罩，一開始跑太快，後來太喘有停下來走一下，後來跑比較慢，J暖收

11月累積里程 : 49.93 km

Brooks LAUNCH 8 黑湖綠累積 : 551.4 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'18"	00:12'18"
3	08'17"	00:20'35"
4	07'08"	00:27'43"
5	06'57"	00:34'40"
5.1	07'23"	00:35'08"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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