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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hamu ハム
    22.5 km | 01:41:40 | 04:31/km | 第34半馬
    2022 第七屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-27
    成績01:41:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'28")
    		00:20'28"00:44'50"
    10 km(00:44'50")
    		00:24'22" (+03'54")
    15 km(01:08'09")
    		00:23'19" (+02'51")00:46'06" (+01'16")
    20 km(01:30'56")
    		00:22'47" (+02'19")
    Finish(01:41:40)

    日期: 2022-11-27 06:30 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 1514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'19")
    		04'10" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'05"  (12'25")
    		04'05" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'00"  (16'25")
    		04'00"1000 / 4000
    5
    04'03"  (20'28")
    		04'03" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (24'51")
    		04'22" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'20"  (30'12")
    		05'20" (+01'20")1000 / 7000
    8
    04'44"  (34'56")
    		04'44" (+00'44")1000 / 8000
    9
    04'51"  (39'48")
    		04'51" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'00"  (44'49")
    		05'00" (+01'00")1000 / 10000
    11
    04'59"  (49'48")
    		04'59" (+00'59")1000 / 11000
    12
    04'25"  (54'14")
    		04'25" (+00'25")1000 / 12000
    13
    04'39"  (58'54")
    		04'39" (+00'39")1000 / 13000
    14
    04'34"  (01:03'28")
    		04'34" (+00'34")1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:08'08")
    		04'40" (+00'40")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:12'55")
    		04'46" (+00'46")1000 / 16000
    17
    04'25"  (01:17'20")
    		04'25" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'30"  (01:21'51")
    		04'30" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'21"  (01:26'13")
    		04'21" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:30'55")
    		04'42" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:35'29")
    		04'33" (+00'33")1000 / 21000
    22
    04'33"  (01:40'03")
    		04'33" (+00'33")1000 / 22000
    23
    01'35"  (01:41'39")
    		04'13" (+00'13")377 / 22377
    賽後評分: 。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 127.00 km asics metaspeed sky 累積 : 219.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    MIDA 和 Leon 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'10"00:08'19"
    304'06"00:12'25"
    404'00"00:16'25"
    504'03"00:20'28"
    604'23"00:24'51"
    705'22"00:30'13"
    804'44"00:34'57"
    904'52"00:39'49"
    1005'01"00:44'50"
    1104'59"00:49'49"
    1204'26"00:54'15"
    1304'39"00:58'54"
    1404'35"01:03'29"
    1504'40"01:08'09"
    1604'46"01:12'55"
    1704'26"01:17'21"
    1804'31"01:21'52"
    1904'21"01:26'13"
    2004'43"01:30'56"
    2104'34"01:35'30"
    2204'34"01:40'04"
    22.404'14"01:41'40"

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