馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Tony Chang 南投
    ID 561488
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tony Chang 
    22.5 km | 02:02:31 | 05:26/km | 第2半馬
    2022 第七屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-27
    成績02:02:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'33")
    		00:24'33"00:50'17"
    10 km(00:50'17")
    		00:25'44" (+01'11")
    15 km(01:17'44")
    		00:27'27" (+02'54")00:59'10" (+08'53")
    20 km(01:49'27")
    		00:31'43" (+07'10")
    Finish(02:02:31)

    日期: 2022-11-27 06:30 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1445 Cal - 總步數: 21428 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'00"  (05'00")
    		04'59" (+00'13")1000 / 1000182 / 109
    2
    04'57"  (09'57")
    		04'56" (+00'10")1001 / 2001181 / 111
    3
    04'58"  (14'55")
    		04'56" (+00'10")1003 / 3005180 / 111
    4
    04'53"  (19'48")
    		04'52" (+00'06")1003 / 4009178 / 114
    5
    04'47"  (24'35")
    		04'46"1001 / 5010178 / 117
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (29'34")
    		04'58" (+00'12")1000 / 6011177 / 113
    7
    05'35"  (35'09")
    		05'34" (+00'48")1000 / 7011180 / 99
    8
    04'57"  (40'06")
    		04'56" (+00'10")1001 / 8013179 / 112
    9
    05'08"  (45'14")
    		05'07" (+00'21")1002 / 9015177 / 109
    10
    05'15"  (50'29")
    		05'14" (+00'28")1001 / 10017175 / 108
    11
    05'28"  (55'57")
    		05'27" (+00'41")1002 / 11019176 / 103
    12
    05'18"  (01:01'15")
    		05'17" (+00'31")1000 / 12019173 / 108
    13
    05'44"  (01:06'59")
    		05'43" (+00'57")1000 / 13020172 / 101
    14
    05'19"  (01:12'18")
    		05'18" (+00'32")1000 / 14021175 / 107
    15
    05'58"  (01:18'16")
    		05'57" (+01'11")1000 / 15022170 / 98
    16
    07'53"  (01:26'09")
    		07'52" (+03'06")1000 / 16023150 / 84
    17
    07'04"  (01:33'13")
    		07'03" (+02'17")1001 / 17024162 / 87
    18
    06'13"  (01:39'26")
    		06'12" (+01'26")1001 / 18026167 / 96
    19
    05'21"  (01:44'47")
    		05'20" (+00'34")1002 / 19028181 / 103
    20
    05'37"  (01:50'24")
    		05'36" (+00'50")1001 / 20030181 / 98
    21
    05'34"  (01:55'58")
    		05'32" (+00'46")1003 / 21033180 / 99
    22
    05'17"  (02:01'15")
    		05'16" (+00'30")1002 / 22036179 / 105
    23
    01'16"  (02:02'31")
    		04'39" 272 / 22308178 / 120
    南投
    Tony Chang
    · 留言
    南投
    Tony Chang
    · 留言
    賽後評分: 爬坡練不夠！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 174.97 km ASICS NOVABLAST 2 (28CM US 10 EURO 44) 累積 : 1057.0 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    小芳芳, 陳政彥 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Ada Tsou Tony哥就是帥👍👍👍
    強者T教練💪💪💪
    2022-11-27 19:03 ·
     2 個人推
    Tony Chang 慚愧！上坡練不夠！16~17K終於體驗到什麼是～步兵！
    2022-11-27 21:15 ·
     2 個人推
    峰貴 男神
    2022-11-28 22:25 ·
    小芳芳 你也太猛了吧；我看要驗尿的應該是你吧🤣🤣🤣
    2022-11-29 17:24 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'56"00:09'56"
    304'57"00:14'53"
    404'53"00:19'46"
    504'47"00:24'33"
    604'58"00:29'31"
    705'34"00:35'05"
    804'55"00:40'00"
    905'07"00:45'07"
    1005'10"00:50'17"
    1105'22"00:55'39"
    1205'21"01:01'00"
    1305'37"01:06'37"
    1405'22"01:11'59"
    1505'45"01:17'44"
    1607'20"01:25'04"
    1707'27"01:32'31"
    1806'07"01:38'38"
    1905'13"01:43'51"
    2005'36"01:49'27"
    2105'39"01:55'06"
    2205'17"02:00'23"
    22.306'53"02:02'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :