4.5 km | 00:59:49 | 13:08/km日期: 2022-11-27 07:39 - 平均心率: 91 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 13'19" / 13'03" / 13'14" / 12'55" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'17" (+00'22") | 549 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
28.45 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SW 累積 :
1041.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 13'03" | 00:26'22" |
| 3 | 13'14" | 00:39'36" |
| 4 | 12'55" | 00:52'31" |
| 4.5 | 13'18" | 00:59'50" |
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