Chengnan Tsai 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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3.1 km | 00:16:48 | 05:24/km

日期: 2015-10-31 15:57 - 地點: 國小操場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'23" / 05'29" / 05'27" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

998 / 998

2

05'28"

(10'46")

05'29" (+00'11")

996 / 1995

3

05'27"

(16'13")

05'27" (+00'09")

999 / 2994

4

00'35"

(16'48")

05'17"

110 / 3105

昨天感冒了，今天下午到操場活動一下流ㄧ點汗

10月累積里程 : 103.95 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 952.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Shine Chen, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'29"	00:10'52"
3	05'27"	00:16'19"
3.1	04'35"	00:16'48"

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