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鄧清巨(蘭潭跑跑部)
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愛迪達 波士頓 10
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ASICS 虎走
已使用了 7 年 8 個月 19 天
共跑了 0.0 km
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Y拖 母子鱷魚
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已使用了 10 年 7 個月 2 天
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單車 (
1
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AUTHOR 6600
已使用了 9 年 6 個月 7 天
共騎了 12235.7 km
賽事 (
2
)
最佳成績:
全馬 : 03:40:59
半馬 : 01:46:49
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
12
穩、順
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
19
跑開心
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
22984.2 km |
14801.4 km
2024 年 :
2074.5 km |
1120.6 km
2024
(km)
(km)
Dec
23.4
40.0
Nov
313.3
46.1
Oct
330.0
56.4
Sep
210.3
66.0
Aug
223.1
39.1
Jul
181.2
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恭喜 鄧清巨(蘭潭跑跑部) 獲得 23500 推
2023/05/26
恭喜 鄧清巨(蘭潭跑跑部) 獲得 23000 推
2022/12/18
賀！鄧清巨(蘭潭跑跑部) 破PB - 全馬 | 03:40:59
2022/10/17
恭喜 鄧清巨(蘭潭跑跑部) 獲得 22500 推
2022/03/06
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2020/08/30
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)
1975 m
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01:52:00
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日期:
2022-11-26 19:05
-
卡路里:
427 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'07"
(01'07")
04'28" (+03'04")
17
84
2
00'43"
(01'50")
02'52" (+01'28")
18
61
3
00'38"
(02'28")
02'32" (+01'08")
14
52
4
29'29"
(31'57")
57'56" (+56'32")
19
1788
5
00'26"
(32'23")
01'44" (+00'20")
6
32
展開計圈分析
6
02'29"
(34'52")
09'56" (+08'32")
10
159
7
01'41"
(36'33")
06'44" (+05'20")
22
123
8
01'07"
(37'40")
04'28" (+03'04")
56
123
9
02'13"
(39'53")
08'52" (+07'28")
7
140
10
01'39"
(41'32")
06'36" (+05'12")
17
116
11
00'38"
(42'10")
02'32" (+01'08")
20
58
12
00'36"
(42'46")
02'24" (+01'00")
6
42
13
02'01"
(44'47")
08'04" (+06'40")
11
132
14
02'24"
(47'11")
09'36" (+08'12")
18
162
15
00'40"
(47'51")
02'40" (+01'16")
8
48
16
01'54"
(49'45")
07'36" (+06'12")
19
133
17
03'13"
(52'58")
12'52" (+11'28")
20
213
18
09'34"
(01:02'32")
38'16" (+36'52")
16
590
19
01'13"
(01:03'45")
04'52" (+03'28")
10
83
20
00'28"
(01:04'13")
01'52" (+00'28")
12
40
21
01'07"
(01:05'20")
04'28" (+03'04")
17
84
22
01'06"
(01:06'26")
04'24" (+03'00")
28
94
23
02'30"
(01:08'56")
10'00" (+08'36")
14
164
24
00'34"
(01:09'30")
02'16" (+00'52")
19
53
25
01'05"
(01:10'35")
04'20" (+02'56")
19
84
26
00'39"
(01:11'14")
02'36" (+01'12")
19
58
27
01'01"
(01:12'15")
04'04" (+02'40")
19
80
28
00'43"
(01:12'58")
02'52" (+01'28")
20
63
29
00'57"
(01:13'55")
03'48" (+02'24")
18
75
30
00'42"
(01:14'37")
02'48" (+01'24")
19
61
31
01'00"
(01:15'37")
04'00" (+02'36")
19
79
32
00'33"
(01:16'10")
02'12" (+00'48")
21
54
33
01'04"
(01:17'14")
04'16" (+02'52")
20
84
34
00'46"
(01:18'00")
03'04" (+01'40")
17
63
35
00'54"
(01:18'54")
03'36" (+02'12")
21
75
36
00'42"
(01:19'36")
02'48" (+01'24")
16
58
37
00'29"
(01:20'05")
01'56" (+00'32")
20
49
38
00'31"
(01:20'36")
02'04" (+00'40")
15
46
39
00'44"
(01:21'20")
02'56" (+01'32")
19
63
40
00'55"
(01:22'15")
03'40" (+02'16")
19
74
41
00'42"
(01:22'57")
02'48" (+01'24")
19
61
42
00'28"
(01:23'25")
01'52" (+00'28")
18
46
43
00'31"
(01:23'56")
02'04" (+00'40")
12
43
44
00'41"
(01:24'37")
02'44" (+01'20")
18
59
45
01'39"
(01:26'16")
06'36" (+05'12")
20
119
46
00'51"
(01:27'07")
03'24" (+02'00")
21
72
47
00'53"
(01:28'00")
03'32" (+02'08")
23
76
48
00'41"
(01:28'41")
02'44" (+01'20")
18
59
49
01'01"
(01:29'42")
04'04" (+02'40")
19
80
50
00'21"
(01:30'03")
01'24"
19
40
51
00'21"
(01:30'24")
01'24"
20
41
52
00'54"
(01:31'18")
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13
67
53
00'44"
(01:32'02")
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15
59
54
00'58"
(01:33'00")
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22
80
55
00'44"
(01:33'44")
02'56" (+01'32")
21
65
56
00'22"
(01:34'06")
01'28" (+00'04")
21
43
57
00'30"
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13
43
58
00'50"
(01:35'26")
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72
59
00'56"
(01:36'22")
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22
78
60
00'45"
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20
65
61
00'53"
(01:38'00")
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71
62
00'39"
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20
59
63
01'03"
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20
83
64
00'42"
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62
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43
66
00'36"
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12
48
67
00'36"
(01:41'59")
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19
55
68
02'04"
(01:44'03")
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19
143
69
00'48"
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70
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23
79
71
00'42"
(01:46'29")
02'48" (+01'24")
20
62
72
00'59"
(01:47'28")
03'56" (+02'32")
20
79
73
00'44"
(01:48'12")
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17
61
74
00'55"
(01:49'07")
03'40" (+02'16")
21
76
75
00'43"
(01:49'50")
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17
60
76
00'22"
(01:50'12")
01'28" (+00'04")
21
43
77
00'37"
(01:50'49")
02'28" (+01'04")
13
50
78
00'29"
(01:51'18")
01'56" (+00'32")
21
50
79
00'29"
(01:51'47")
01'56" (+00'32")
20
49
效率 = 划手數 + 時間(秒)
11月累積里程 :
12.35 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Shyang
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