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鄧清巨(蘭潭跑跑部)
嘉義
ID 11539
195 位追隨者
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下一篇 >
鄧清巨(蘭潭跑跑部)
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:12:04
|
05:58/km
|
第1馬
嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
官方成績
日期
2014-01-19
成績
04:12:04
總名次
251 / -
分組名次
87 / -
平均速度
05:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'56")
00:25'56" (+02'25")
00:51'23" (+02'17")
10 km
(00:51'23")
00:25'27" (+01'56")
15 km
(01:19'41")
00:28'18" (+04'47")
01:03'11" (+14'05")
20 km
(01:54'34")
00:34'53" (+11'22")
25 km
(02:18'05")
00:23'31"
00:49'06"
30 km
(02:43'40")
00:25'35" (+02'04")
35 km
(03:18'48")
00:35'08" (+11'37")
01:09'35" (+20'29")
40 km
(03:53'15")
00:34'27" (+10'56")
Finish
(04:12:04)
日期:
2014-01-19 07:00
-
總爬升:
712 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
3759 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
82%
賽前宣言:
還用說什麼呢?
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
194.80 km
XT 上傳
| 10 years ago
大頭鳴
,
曾俊億
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
鐵衛鵝鵝
恭喜順利完賽!
2014-01-19 21:31 ·
Monica Li【🌈魔妹】
太厲害了！鄧大恭喜你完賽喔！
2014-01-19 21:37 ·
無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)
恭喜鄧大帥氣完賽 ！
2014-01-19 22:19 ·
Ryan
恭喜完賽
2014-01-19 22:21 ·
1
個人推
ㄚ隆
恭喜順利完賽！
2014-01-19 22:29 ·
1
個人推
王振名
恭喜完賽！
2014-01-19 22:42 ·
ding ding
恭喜完賽
2014-01-19 23:29 ·
羊小明
恭喜完賽!! 拍拍手!! 離330不遠了^^
2014-01-20 05:28 ·
四葉
~恭喜完賽~^o^
2014-01-20 12:38 ·
Chan Zhang
鄧大 中途跑去看辣妹了齁...
2014-01-20 14:31 ·
1
個人推
evenhigh
恭喜完賽！
2014-01-20 18:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'41"
00:11'17"
3
05'15"
00:16'32"
4
04'59"
00:21'31"
5
04'25"
00:25'56"
6
04'57"
00:30'53"
7
04'29"
00:35'22"
8
05'16"
00:40'38"
9
05'16"
00:45'54"
10
05'29"
00:51'23"
11
05'33"
00:56'56"
12
04'56"
01:01'52"
13
05'44"
01:07'36"
14
05'51"
01:13'27"
15
06'14"
01:19'41"
16
08'05"
01:27'46"
17
07'35"
01:35'21"
18
07'25"
01:42'46"
19
07'24"
01:50'10"
20
04'24"
01:54'34"
21
04'50"
01:59'24"
22
04'24"
02:03'48"
23
05'17"
02:09'05"
24
04'26"
02:13'31"
25
04'34"
02:18'05"
26
05'17"
02:23'22"
27
04'54"
02:28'16"
28
04'53"
02:33'09"
29
05'25"
02:38'34"
30
05'06"
02:43'40"
31
06'15"
02:49'55"
32
07'25"
02:57'20"
33
07'42"
03:05'02"
34
06'56"
03:11'58"
35
06'50"
03:18'48"
36
05'26"
03:24'14"
37
06'08"
03:30'22"
38
06'47"
03:37'09"
39
09'05"
03:46'14"
40
07'01"
03:53'15"
41
07'58"
04:01'13"
42
05'38"
04:06'51"
42.6
10'40"
04:13'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:12:04 | 05:58/km | 第1馬
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