10.0 km | 01:05:14 | 06:30/km日期: 2022-11-26 20:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'27" / 06'44" / 06'33" / 06'24" / 06'39" / 06'28" / 06'34" / 06'33" / 06'20" / 05'39" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'17" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 06'44" | 00:11'11" |
| 3 | 06'33" | 00:17'44" |
| 4 | 06'24" | 00:24'08" |
| 5 | 06'39" | 00:30'47" |
| 6 | 06'28" | 00:37'15" |
| 7 | 06'34" | 00:43'49" |
| 8 | 06'33" | 00:50'22" |
| 9 | 06'20" | 00:56'42" |
| 10 | 05'39" | 01:02'21" |
| 10.0 | 04'23" | 01:02'25" |
展開計圈分析
留言 
