JK _ 業餘跑跑人 2022/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.5 km | 01:27:25 | 05:39/km

日期: 2022-11-26 16:21 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 05'49" / 05'19" / 05'43" / 05'14" / 05'41" / 05'29" / 05'10" / 05'23" / 05'20" / 05'34" / 05'51" / 05'13" / 05'04" / 06'40" / 07'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'49"	00:12'25"
3	05'19"	00:17'44"
4	05'43"	00:23'27"
5	05'14"	00:28'41"
6	05'41"	00:34'22"
7	05'29"	00:39'51"
8	05'10"	00:45'01"
9	05'23"	00:50'24"
10	05'20"	00:55'44"
11	05'34"	01:01'18"
12	05'51"	01:07'09"
13	05'13"	01:12'22"
14	05'04"	01:17'26"
15	06'40"	01:24'06"
15.5	06'33"	01:27'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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