3.0 km | 00:20:49 | 06:53/km日期: 2022-11-26 06:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3530 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'44" / 06'27" / 06'15" / 22'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+01'24") | 1002 / 1002 | 155 / 83 |
| 2 | | 06'35" (+00'15") | 1002 / 2004 | 179 / 84 |
| 3 | | 06'20" | 1001 / 3005 | 177 / 88 |
| 4 | | 08'37" (+02'17") | 11 / 3017 | 160 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'27" | 00:14'11" |
| 3 | 06'15" | 00:20'26" |
| 3.0 | 22'01" | 00:20'49" |
留言 
