6.1 km | 00:49:05 | 08:05/km日期: 2022-11-25 05:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 06'29" / 10'00" / 06'00" / 06'59" / 10'39" / 13'21" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'20" (+07'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'27" (+06'27") | 71 / 6071 |
補膠試跑，不適合賽事。
右腿骨直肌壓縮性拉傷需熱開
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.03 km 
雅瑟士 虎走 累積 :
317.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 10'00" | 00:16'29" |
| 3 | 06'00" | 00:22'29" |
| 4 | 06'59" | 00:29'28" |
| 5 | 10'39" | 00:40'07" |
| 6 | 13'21" | 00:53'28" |
| 6.1 | 12'23" | 00:54'21" |
展開計圈分析
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