4.2 km | 02:32:31 | 36:07/km日期: 2022-11-24 21:30 - 平均心率: 87 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'13" / 10'39" / 08'41" / 06'04" / 00'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+05'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09:07'18" (+01'58") | 222 / 4222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 10'39" | 00:15'52" |
| 3 | 08'41" | 00:24'33" |
| 4 | 06'04" | 00:30'37" |
| 4.2 | 00'13" | 00:30'40" |
留言 
