C.K. Huang 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.7 km | 00:10:43 | 06:24/km

日期: 2022-11-24 05:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'33" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

04'10"

(10'43")

06'11"

673 / 1673

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 183.95 km

Nike FK女黑/25 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.7	06'11"	00:10'43"

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