曾文聰 2022/11/23 訓練日誌

曾文聰台中
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曾文聰

10.7 km | 00:51:23 | 04:47/km

日期: 2022-11-23 19:38 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 04'41" / 05'05" / 04'52" / 04'49" / 04'50" / 04'40" / 04'46" / 04'42" / 04'38" / 04'25" / 05'21" /

課表－變速跑10K

11月累積里程 : 146.86 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 299.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'05"	00:09'46"
3	04'52"	00:14'38"
4	04'49"	00:19'27"
5	04'50"	00:24'17"
6	04'40"	00:28'57"
7	04'46"	00:33'43"
8	04'42"	00:38'25"
9	04'38"	00:43'03"
10	04'25"	00:47'28"
10.7	05'21"	00:51'23"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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