許琴龍 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

許琴龍彰化
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5.3 km | 00:31:20 | 05:53/km

日期: 2015-10-29 21:17 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 好 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'47" / 05'44" / 06'15" /

跑到一半,右腳掌踏到地板上會痛,連停下來走路也會痛,但走了3~4分鐘後,就好了,跑這麼久這是第一次發生

10月累積里程 : 228.59 km

La New Bears 馬拉松賽跑鞋累積 : 2491.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

顏名晨, 巫小寶和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	05'55"	00:17'47"
4	05'47"	00:23'34"
5	05'44"	00:29'18"
5.3	06'15"	00:31'20"

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