10.1 km | 00:55:41 | 05:31/km日期: 2022-11-23 04:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'15" / 05'46" / 05'25" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'06" / 03'52" / 02'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'50" | 70 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'28" | 00:13'06" |
| 3 | 06'15" | 00:19'21" |
| 4 | 05'46" | 00:25'07" |
| 5 | 05'25" | 00:30'32" |
| 6 | 05'21" | 00:35'53" |
| 7 | 05'19" | 00:41'12" |
| 8 | 05'19" | 00:46'31" |
| 9 | 05'06" | 00:51'37" |
| 10 | 03'52" | 00:55'29" |
| 10.1 | 02'50" | 00:55'41" |
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