8.4 km | 00:47:18 | 05:36/km日期: 2022-11-22 21:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'33" / 06'12" / 05'33" / 07'19" / 06'39" / 05'33" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'31") | 434 / 8434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'26" | 00:10'48" |
| 3 | 05'33" | 00:16'21" |
| 4 | 06'12" | 00:22'33" |
| 5 | 05'33" | 00:28'06" |
| 6 | 07'19" | 00:35'25" |
| 7 | 06'39" | 00:42'04" |
| 8 | 05'33" | 00:47'37" |
| 8.4 | 05'45" | 00:50'07" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
