7.2 km | 00:35:39 | 04:57/km日期: 2022-11-22 19:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'04" / 07'24" / 06'00" / 04'28" / 08'17" / 05'24" / 04'51" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+01'13") | 190 / 7190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 07'24" | 00:11'28" |
| 3 | 06'00" | 00:17'28" |
| 4 | 04'28" | 00:21'56" |
| 5 | 08'17" | 00:30'13" |
| 6 | 05'24" | 00:35'37" |
| 7 | 04'51" | 00:40'28" |
| 7.2 | 05'14" | 00:41'28" |
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