4.4 km | 00:25:14 | 05:44/km日期: 2022-11-22 20:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'48" / 05'58" / 06'01" / 05'06" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 397 / 4397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 05'58" | 00:13'46" |
| 3 | 06'01" | 00:19'47" |
| 4 | 05'06" | 00:24'53" |
| 4.4 | 05'59" | 00:27'16" |
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