Gary Chang 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.0 km | 00:07:42 | 07:37/km

日期: 2022-11-22 19:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'42")

07'12"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 127.65 km

asics nimbus24 累積 : 914.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.0	06'56"	00:07'28"

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