7.2 km | 00:44:29 | 06:09/km日期: 2022-11-21 20:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'18" / 07'13" / 06'40" / 06'31" / 03'46" / 06'33" / 06'36" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+04'25") | 763 / 1763 |
| 3 | | 04'00" (+00'14") | 1000 / 2763 |
| 4 | | 30'54" (+27'08") | 102 / 2865 |
| 5 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 3865 |
| 6 | | 23'18" (+19'32") | 135 / 4001 |
| 7 | | 03'46" | 1000 / 5001 |
| 8 | | 24'39" (+20'53") | 128 / 5130 |
| 9 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 6130 |
| 10 | | 35'37" (+31'51") | 88 / 6218 |
| 11 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 7218 |
| 12 | | 03'13" | 14 / 7233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.81 km 
跟上來 小黑10號 累積 :
522.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 07'13" | 00:13'31" |
| 3 | 06'40" | 00:20'11" |
| 4 | 06'31" | 00:26'42" |
| 5 | 03'46" | 00:30'28" |
| 6 | 06'33" | 00:37'01" |
| 7 | 06'36" | 00:43'37" |
| 7.2 | 03'42" | 00:44'29" |
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