4.3 km | 00:27:14 | 06:16/km日期: 2022-11-21 20:14 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 06'40" / 06'11" / 05'24" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'33") | 340 / 4340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'40" | 00:13'28" |
| 3 | 06'11" | 00:19'39" |
| 4 | 05'24" | 00:25'03" |
| 4.3 | 05'55" | 00:27'04" |
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