周進德 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

周進德台北市
ID 9020

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4.6 km | 00:58:18 | 12:42/km

日期: 2015-10-28 22:21 - 地點: 臺大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 11'57" / 12'08" / 14'00" / 13'20" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'52"

991 / 991

2

12'07"

(23'53")

12'06" (+00'14")

1000 / 1991

3

14'01"

(37'54")

13'56" (+02'04")

1005 / 2996

4

13'31"

(51'25")

13'23" (+01'31")

1009 / 4005

5

06'53"

(58'18")

11'49"

581 / 4587

舒服走！

10月累積里程 : 41.77 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

ryback, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	12'08"	00:24'05"
3	14'00"	00:38'05"
4	13'20"	00:51'25"
4.6	11'42"	00:58'18"

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