14.5 km | 01:20:15 | 05:32/km日期: 2022-11-20 07:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 05'00" / 04'53" / 07'16" / 05'03" / 05'02" / 04'47" / 04'46" / 09'09" / 04'56" / 04'45" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+02'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'09" (+04'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'45" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'09" (+02'24") | 502 / 14502 |
5分速心率可能16x，當我看錶4分半的時候，心率反而降到14x......我是不是可以跑更快一點？🤣🤔
遇到一位赤腳阿伯超強，我跑4‘50，他赤腳超車！😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.91 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
557.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 05'12" | 00:15'55" |
| 4 | 05'07" | 00:21'02" |
| 5 | 05'00" | 00:26'02" |
| 6 | 04'53" | 00:30'55" |
| 7 | 07'16" | 00:38'11" |
| 8 | 05'03" | 00:43'14" |
| 9 | 05'02" | 00:48'16" |
| 10 | 04'47" | 00:53'03" |
| 11 | 04'46" | 00:57'49" |
| 12 | 09'09" | 01:06'58" |
| 13 | 04'56" | 01:11'54" |
| 14 | 04'45" | 01:16'39" |
| 14.5 | 07'11" | 01:20'16" |
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