11.2 km | 01:56:17 | 10:21/km日期: 2022-11-20 07:15 - 地點: 微風運河 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 115 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'07" / 09'47" / 08'34" / 07'04" / 11'32" / 13'09" / 07'43" / 13'31" / 11'33" / 10'55" / 11'26" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" (+04'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'09" (+06'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'31" (+06'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'32" (+04'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'54" (+03'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'25" (+04'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'13" (+06'10") | 226 / 11226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.47 km 
Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 09'47" | 00:17'54" |
| 3 | 08'34" | 00:26'28" |
| 4 | 07'04" | 00:33'32" |
| 5 | 11'32" | 00:45'04" |
| 6 | 13'09" | 00:58'13" |
| 7 | 07'43" | 01:05'56" |
| 8 | 13'31" | 01:19'27" |
| 9 | 11'33" | 01:31'00" |
| 10 | 10'55" | 01:41'55" |
| 11 | 11'26" | 01:53'21" |
| 11.2 | 13'10" | 01:56'20" |
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