2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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10.2 km | 01:28:46 | 08:41/km

日期: 2022-11-20 07:36 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'58" / 07'59" / 07'35" / 09'06" / 08'54" / 08'30" / 09'00" / 09'07" / 09'11" / 09'04" / 20'19" /

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基本訓練

11月累積里程 : 19.27 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

阿泰, 陳孫文和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'59"	00:13'57"
3	07'35"	00:21'32"
4	09'06"	00:30'38"
5	08'54"	00:39'32"
6	08'30"	00:48'02"
7	09'00"	00:57'02"
8	09'07"	01:06'09"
9	09'11"	01:15'20"
10	09'04"	01:24'24"
10.3	14'29"	01:28'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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