宗諭緻芸 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

宗諭緻芸基隆
ID 704047

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10.0 km | 00:54:45 | 05:28/km

日期: 2022-11-20 04:52 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 06'15" / 05'09" / 05'10" / 05'34" / 06'15" / 05'23" / 06'05" / 05'20" / 04'44" / 04'48" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 189.01 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'09"	00:11'24"
3	05'10"	00:16'34"
4	05'34"	00:22'08"
5	06'15"	00:28'23"
6	05'23"	00:33'46"
7	06'05"	00:39'51"
8	05'20"	00:45'11"
9	04'44"	00:49'55"
10	04'48"	00:54'43"
10.0	80'23"	00:54'47"

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