JK _ 業餘跑跑人 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.2 km | 01:27:27 | 05:44/km

日期: 2022-11-19 16:29 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'50" / 05'25" / 05'50" / 05'01" / 05'39" / 05'51" / 06'07" / 05'54" / 05'41" / 05'26" / 05'52" / 05'23" / 05'33" / 06'24" / 05'12" / 06'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

Saucony Endorphin Pro 3 S20755-40 累積 : 223.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'25"	00:12'15"
3	05'50"	00:18'05"
4	05'01"	00:23'06"
5	05'39"	00:28'45"
6	05'51"	00:34'36"
7	06'07"	00:40'43"
8	05'54"	00:46'37"
9	05'41"	00:52'18"
10	05'26"	00:57'44"
11	05'52"	01:03'36"
12	05'23"	01:08'59"
13	05'33"	01:14'32"
14	06'24"	01:20'56"
15	05'12"	01:26'08"
15.2	06'02"	01:27'28"

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朋友動態

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