10.4 km | 00:55:27 | 05:20/km日期: 2022-11-19 05:12 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 04'48" / 04'53" / 04'35" / 04'35" / 05'17" / 05'09" / 05'52" / 06'27" / 06'23" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+02'02") | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
386.00 km 
Adidas Adizero PRO2 累積 :
1215.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'48" | 00:09'48" |
| 3 | 04'53" | 00:14'41" |
| 4 | 04'35" | 00:19'16" |
| 5 | 04'35" | 00:23'51" |
| 6 | 05'17" | 00:29'08" |
| 7 | 05'09" | 00:34'17" |
| 8 | 05'52" | 00:40'09" |
| 9 | 06'27" | 00:46'36" |
| 10 | 06'23" | 00:52'59" |
| 10.4 | 06'36" | 00:55'28" |
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