8.8 km | 01:06:22 | 07:30/km日期: 2022-11-18 05:37 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 08'32" / 08'16" / 09'01" / 07'52" / 14'24" / 06'53" / 05'51" / 06'02" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'08") | 840 / 8840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'16" | 00:16'48" |
| 3 | 09'01" | 00:25'49" |
| 4 | 07'52" | 00:33'41" |
| 5 | 14'24" | 00:48'05" |
| 6 | 06'53" | 00:54'58" |
| 7 | 05'51" | 01:00'49" |
| 8 | 06'02" | 01:06'51" |
| 8.8 | 06'00" | 01:11'54" |
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