10.0 km | 00:58:39 | 05:51/km日期: 2022-11-18 16:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 05'53" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'48" | 00:11'52" |
| 3 | 05'44" | 00:17'36" |
| 4 | 05'52" | 00:23'28" |
| 5 | 05'53" | 00:29'21" |
| 6 | 05'48" | 00:35'09" |
| 7 | 05'53" | 00:41'02" |
| 8 | 05'55" | 00:46'57" |
| 9 | 05'51" | 00:52'48" |
| 10 | 05'45" | 00:58'33" |
| 10.0 | 05'26" | 00:58'41" |
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