10.2 km | 01:35:29 | 09:19/km日期: 2022-11-18 14:59 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 09'39" / 10'14" / 10'22" / 10'05" / 07'48" / 10'00" / 09'14" / 08'38" / 08'30" / 08'58" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'52" (+01'05") | 230 / 10230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 10'14" | 00:19'53" |
| 3 | 10'22" | 00:30'15" |
| 4 | 10'05" | 00:40'20" |
| 5 | 07'48" | 00:48'08" |
| 6 | 10'00" | 00:58'08" |
| 7 | 09'14" | 01:07'22" |
| 8 | 08'38" | 01:16'00" |
| 9 | 08'30" | 01:24'30" |
| 10 | 08'58" | 01:33'28" |
| 10.2 | 08'53" | 01:35'31" |
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