4.6 km | 01:08:50 | 15:02/km日期: 2022-11-18 19:12 - 平均心率: 100 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 15'35" / 14'50" / 15'03" / 14'37" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'35" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'10" (+00'34") | 576 / 4576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'35" | 00:15'35" |
| 2 | 14'50" | 00:30'25" |
| 3 | 15'03" | 00:45'28" |
| 4 | 14'37" | 01:00'05" |
| 4.6 | 15'09" | 01:08'50" |
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