林勤智 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林勤智高雄
ID 14437

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6.1 km | 00:34:33 | 05:39/km

日期: 2022-11-18 18:45 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'24" / 08'14" / 04'59" / 05'01" / 04'51" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'45")

05'24" (+00'34")

1000 / 2000

3

08'13"

(18'59")

08'13" (+03'23")

1000 / 3000

4

04'59"

(23'58")

04'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'59")

05'01" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 224.39 km

Nike Zoomfly 4 累積 : 288.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蘇明亮, 上存和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	08'14"	00:19'00"
4	04'59"	00:23'59"
5	05'01"	00:29'00"
6	04'51"	00:33'51"
6.1	06'44"	00:34'34"

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朋友動態

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