林勤智 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林勤智高雄
ID 14437

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6.0 km | 00:35:49 | 05:55/km

日期: 2022-11-18 18:04 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'59" / 05'37" / 06'50" / 06'31" / 05'22" / 05'16" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'35")

05'37" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'50"

(18'26")

06'50" (+01'35")

1000 / 3000

4

06'30"

(24'56")

06'30" (+01'15")

1000 / 4000

5

05'22"

(30'19")

05'22" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 224.39 km

Nike Zoomfly 4 累積 : 288.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蘇明亮, 上存和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'37"	00:11'36"
3	06'50"	00:18'26"
4	06'31"	00:24'57"
5	05'22"	00:30'19"
6	05'16"	00:35'35"
6.0	05'12"	00:35'49"

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朋友動態

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