Shu-Yuan Chang 2015/10/27 訓練日誌

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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Shu-Yuan Chang

11.1 km | 02:10:07 | 11:40/km

日期: 2015-10-27 19:09 - 地點: 堤外 - 天氣: 晴 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 13'42" / 14'22" / 13'32" / 10'57" / 09'35" / 09'51" / 09'48" / 08'08" / 08'58" / 09'59" / 17'36" / 26'11" /

基本訓練
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努力走，月亮照著我

10月累積里程 : 212.08 km

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吉哥讚啊

2015-10-27 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	14'22"	00:28'04"
3	13'32"	00:41'36"
4	10'57"	00:52'33"
5	09'35"	01:02'08"
6	09'51"	01:11'59"
7	09'48"	01:21'47"
8	08'08"	01:29'55"
9	08'58"	01:38'53"
10	09'59"	01:48'52"
11	17'36"	02:06'28"
11.1	26'33"	02:10'08"

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成績 : 04:39:10

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