9.2 km | 00:58:10 | 06:19/km日期: 2022-11-17 19:58 - 地點: 衛武營公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'44" / 06'17" / 06'18" / 06'18" / 06'17" / 06'14" / 06'13" / 06'12" / 06'33" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'41") | 202 / 9202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.60 km 
Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'17" | 00:13'01" |
| 3 | 06'18" | 00:19'19" |
| 4 | 06'18" | 00:25'37" |
| 5 | 06'17" | 00:31'54" |
| 6 | 06'14" | 00:38'08" |
| 7 | 06'13" | 00:44'21" |
| 8 | 06'12" | 00:50'33" |
| 9 | 06'33" | 00:57'06" |
| 9.2 | 06'54" | 00:58'30" |
ricky tseng 說推
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