feng 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.9 km | 00:40:31 | 06:48/km

日期: 2015-10-27 18:42 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'54" / 05'22" / 05'39" / 08'12" / 08'05" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'46"

966 / 966

2

05'27"

(10'04")

05'23" (+00'37")

1010 / 1977

3

05'39"

(15'43")

05'37" (+00'51")

1005 / 2982

4

08'16"

(23'59")

08'14" (+03'28")

1003 / 3985

5

08'00"

(31'59")

08'05" (+03'19")

988 / 4974

6

08'32"

(40'31")

08'45" (+03'59")

973 / 5948

堅持---基本訓練

陪老婆跑

10月累積里程 : 269.88 km

adidas-2 型號累積 : 1261.0 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

Michael, 習慣就好和其他 5 人說推

·

蘇晚安
幸福啊
水哦

2015-10-27 22:34 ·

習慣就好晚安啊！

2015-10-27 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'22"	00:10'16"
3	05'39"	00:15'55"
4	08'12"	00:24'07"
5	08'05"	00:32'12"
5.9	08'46"	00:40'31"

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