邱昭元 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱昭元新北市
ID 120337

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5.0 km | 00:23:01 | 04:34/km

日期: 2015-10-26 20:35 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'34" / 04'29" / 04'31" / 04'37" / 04'37" / 138'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'03")

04'28"

1000 / 2000

3

04'31"

(13'34")

04'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'11")

04'36" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'36"

(22'48")

04'36" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'13"

(23'01")

05'58" (+01'30")

36 / 5036

10月累積里程 : 155.41 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林本源, 連凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'29"	00:09'03"
3	04'31"	00:13'34"
4	04'37"	00:18'11"
5	04'37"	00:22'48"
5.0	135'23"	00:27'48"

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