10.4 km | 01:14:28 | 07:09/km日期: 2022-11-17 16:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 09'46" / 07'17" / 06'50" / 07'09" / 06'34" / 07'16" / 06'46" / 06'47" / 06'43" / 06'28" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'33") | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 540.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 07'17" | 00:17'03" |
| 3 | 06'50" | 00:23'53" |
| 4 | 07'09" | 00:31'02" |
| 5 | 06'34" | 00:37'36" |
| 6 | 07'16" | 00:44'52" |
| 7 | 06'46" | 00:51'38" |
| 8 | 06'47" | 00:58'25" |
| 9 | 06'43" | 01:05'08" |
| 10 | 06'28" | 01:11'36" |
| 10.4 | 07'01" | 01:14'30" |
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