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    adam5633 彰化
    ID 3662
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    adam5633
    36.5 km | 02:04:41 | 17.5 km/h
    日期: 2022-11-16 18:14 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		8.37 (-16.12)1002 / 1002
    2
    03'09"  (10'20")
    		19.15 (-5.34)1005 / 2007
    3
    03'00"  (13'20")
    		20.11 (-4.38)1002 / 3010
    4
    03'10"  (16'30")
    		19.05 (-5.44)1000 / 4010
    5
    03'44"  (20'14")
    		16.22 (-8.27)1004 / 5014
    展開計圈分析
    6
    03'22"  (23'36")
    		17.91 (-6.58)1003 / 6018
    7
    03'36"  (27'12")
    		16.74 (-7.75)1000 / 7019
    8
    02'44"  (29'56")
    		22.09 (-2.40)1002 / 8021
    9
    02'47"  (32'43")
    		21.56 (-2.93)1000 / 9021
    10
    02'35"  (35'18")
    		23.38 (-1.11)1003 / 10024
    11
    04'36"  (39'54")
    		13.14 (-11.35)1003 / 11027
    12
    03'42"  (43'36")
    		16.29 (-8.20)1003 / 12031
    13
    03'04"  (46'40")
    		19.67 (-4.82)1003 / 13035
    14
    03'15"  (49'55")
    		18.56 (-5.93)1002 / 14037
    15
    03'17"  (53'12")
    		18.37 (-6.12)1003 / 15041
    16
    02'36"  (55'48")
    		23.23 (-1.26)1002 / 16043
    17
    02'49"  (58'37")
    		21.56 (-2.93)1006 / 17049
    18
    02'44"  (01:01'21")
    		22.09 (-2.40)1001 / 18051
    19
    03'29"  (01:04'50")
    		17.31 (-7.18)1002 / 19053
    20
    03'35"  (01:08'25")
    		16.90 (-7.59)1006 / 20059
    21
    03'22"  (01:11'47")
    		17.91 (-6.58)1002 / 21062
    22
    02'34"  (01:14'21")
    		23.53 (-0.96)1002 / 22064
    23
    02'39"  (01:17'00")
    		22.78 (-1.70)1005 / 23069
    24
    03'08"  (01:20'08")
    		19.15 (-5.34)1000 / 24069
    25
    03'52"  (01:24'00")
    		15.65 (-8.84)1005 / 25074
    26
    02'28"  (01:26'28")
    		24.491000 / 26075
    27
    02'38"  (01:29'06")
    		22.93 (-1.56)1004 / 27079
    28
    02'34"  (01:31'40")
    		23.53 (-0.96)1005 / 28084
    29
    02'36"  (01:34'16")
    		23.23 (-1.26)1002 / 29087
    30
    02'35"  (01:36'51")
    		23.38 (-1.11)1006 / 30093
    31
    02'38"  (01:39'29")
    		22.93 (-1.56)1001 / 31095
    32
    02'42"  (01:42'11")
    		22.36 (-2.13)1002 / 32098
    33
    02'32"  (01:44'43")
    		24.00 (-0.49)1006 / 33105
    34
    04'02"  (01:48'45")
    		14.94 (-9.55)1000 / 34106
    35
    05'07"  (01:53'52")
    		11.80 (-12.69)1003 / 35109
    36
    08'02"  (02:01'54")
    		7.50 (-16.99)1002 / 36112
    37
    02'47"  (02:04'41")
    		7.47 (-17.02)346 / 36458
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 79.20 km Wilier GTR
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Shumin Tsai 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.4-23.7 %
    219.1-2.0 %
    320.01.5 %
    419.01.5 %
    516.1-1.4 %
    618.01.2 %
    716.5-1.1 %
    822.2-0.8 %
    921.71.7 %
    1023.21.8 %
    1113.21.0 %
    1216.2-1.2 %
    1319.51.8 %
    1418.8-0.8 %
    1518.0-0.8 %
    1623.4-0.5 %
    1721.22.3 %
    1822.22.0 %
    1917.2-0.6 %
    2016.7-0.7 %
    2118.0-0.5 %
    2223.5-0.2 %
    2322.81.6 %
    2420.6-1.3 %
    2514.85.0 %
    2624.21.0 %
    2723.21.5 %
    2823.11.2 %
    2923.41.0 %
    3023.4-0.9 %
    3122.81.0 %
    3222.61.8 %
    3323.1-1.0 %
    3417.72.2 %
    3510.9-1.0 %
    368.01.3 %
    36.57.2-0.5 %

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