3.0 km | 00:20:13 | 06:43/km日期: 2022-11-16 19:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'50" / 06'58" / 06'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'34" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'58" | 00:13'48" |
| 3 | 06'24" | 00:20'12" |
| 3.0 | 05'19" | 00:20'14" |
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