林勤智 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林勤智高雄
ID 14437

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5.1 km | 00:22:49 | 04:30/km

日期: 2022-11-16 18:46 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'43" / 04'37" / 04'27" / 04'26" / 04'20" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'20")

04'36" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'47")

04'27" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'12")

04'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'20"

(22'33")

04'20"

1000 / 5000

6

00'15"

(22'49")

04'23" (+00'03")

58 / 5058

11月累積里程 : 224.39 km

亞瑟士虎走8 累積 : 1252.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, JOHNNY 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'37"	00:09'20"
3	04'27"	00:13'47"
4	04'26"	00:18'13"
5	04'20"	00:22'33"
5.1	04'32"	00:22'49"

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