5.0 km | 00:49:20 | 09:46/km日期: 2022-10-27 20:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'45" / 09'22" / 10'07" / 10'14" / 10'39" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'38" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 45 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 09'22" | 00:18'07" |
| 3 | 10'07" | 00:28'14" |
| 4 | 10'14" | 00:38'28" |
| 5 | 10'39" | 00:49'07" |
| 5.0 | 05'08" | 00:49'21" |
留言 
