Ben Liu 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Liu 新竹
ID 433217

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9.3 km | 01:04:56 | 07:00/km

日期: 2022-11-16 10:55 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'26" / 06'17" / 07'01" / 06'36" / 06'42" / 06'39" / 07'46" / 06'24" / 05'52" / 16'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 84.55 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

簡錦榜說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'17"	00:13'43"
3	07'01"	00:20'44"
4	06'36"	00:27'20"
5	06'42"	00:34'02"
6	06'39"	00:40'41"
7	07'46"	00:48'27"
8	06'24"	00:54'51"
9	05'52"	01:00'43"
9.3	16'15"	01:04'57"

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