10.1 km | 01:03:56 | 06:21/km日期: 2022-11-15 20:06 - 地點: Central Culture Park - 平均心率: 158 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'08" / 06'23" / 05'56" / 06'11" / 05'56" / 07'45" / 05'59" / 05'56" / 06'01" / 06'14" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+01'52") | 59 / 10059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.72 km 
Adidas SL20 累積 :
472.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'23" | 00:13'31" |
| 3 | 05'56" | 00:19'27" |
| 4 | 06'11" | 00:25'38" |
| 5 | 05'56" | 00:31'34" |
| 6 | 07'45" | 00:39'19" |
| 7 | 05'59" | 00:45'18" |
| 8 | 05'56" | 00:51'14" |
| 9 | 06'01" | 00:57'15" |
| 10 | 06'14" | 01:03'29" |
| 10.1 | 07'36" | 01:03'56" |
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