4.6 km | 00:40:36 | 08:47/km日期: 2022-11-15 05:56 - 地點: 南屯十三期 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 08'32" / 06'36" / 06'32" / 11'09" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+10'13") | 378 / 378 |
| 2 | | 03'20" | 400 / 778 |
| 3 | | 27'32" (+24'12") | 54 / 833 |
| 4 | | 03'46" (+00'26") | 400 / 1233 |
| 5 | | 29'53" (+26'33") | 50 / 1283 |
| 6 | | 03'46" (+00'26") | 400 / 1683 |
| 7 | | 54'23" (+51'03") | 27 / 1710 |
| 8 | | 04'00" (+00'40") | 400 / 2110 |
| 9 | | 25'00" (+21'40") | 60 / 2170 |
| 10 | | 03'46" (+00'26") | 400 / 2570 |
| 11 | | 32'24" (+29'04") | 46 / 2617 |
| 12 | | 04'04" (+00'44") | 400 / 3017 |
| 13 | | 30'31" (+27'11") | 49 / 3066 |
| 14 | | 04'04" (+00'44") | 400 / 3466 |
| 15 | | 34'08" (+30'48") | 43 / 3510 |
| 16 | | 04'13" (+00'53") | 400 / 3910 |
| 17 | | 17'39" (+14'19") | 686 / 4596 |
| 18 | | 21'53" (+18'33") | 18 / 4615 |
| 19 | | 00'00" | 0 / 4615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.15 km 
母子鱷魚拖 跟起來 累積 :
396.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'36" | 00:15'08" |
| 3 | 06'32" | 00:21'40" |
| 4 | 11'09" | 00:32'49" |
| 4.6 | 12'47" | 00:40'41" |
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