許明村(Adam Hsu) 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

11.7 km | 01:23:50 | 07:11/km

日期: 2015-10-26 05:56 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 06'25" / 06'38" / 04'40" / 05'08" / 16'20" / 05'17" / 05'20" / 05'48" / 06'08" / 11'53" / 06'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.94 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳敏祥, Wendell 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'25"	00:12'28"
3	06'38"	00:19'06"
4	04'40"	00:23'46"
5	05'08"	00:28'54"
6	16'20"	00:45'14"
7	05'17"	00:50'31"
8	05'20"	00:55'51"
9	05'48"	01:01'39"
10	06'08"	01:07'47"
11	11'53"	01:19'40"
11.7	06'20"	01:23'51"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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