5.4 km | 00:42:14 | 07:48/km日期: 2022-11-12 17:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'56" / 06'56" / 06'58" / 07'00" / 06'55" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+04'06") | 407 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 06'56" | 00:16'52" |
| 3 | 06'58" | 00:23'50" |
| 4 | 07'00" | 00:30'50" |
| 5 | 06'55" | 00:37'45" |
| 5.4 | 11'02" | 00:42'15" |
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